朝早くから懸命に働いてくださったボランティアの皆さん、本当にお疲れ様でした。
そして、ありがとうございました！

JBAのブースからランナーたちに熱い声援を送るボランティアの皆さん。

ヤクルトや山崎製パンのあんぱんも大好評！

JBAランナーの声をご紹介！
無理せず完走を目指して頑張りました！
文：Isuzu North America Corporation 小田隆介さん

2年前、JBA主催の「マラソン準備講座」を受講しそこから2年、いまだにLAマラソンに参加していないという事態になりました。これはまずいということで参加ボタンをクリック。190ドルを払って自分を追い込む作戦に出ました（今回の原稿執筆も自分を追い込む一環）。会社ではLAマラソンに出ることをアピール、さらにマラソングッズを買い込むなど、とにかく逃げられない状況を作ることに終始することとしました。面倒くさがりはこれくらいしないと動きません。

ここからは初心者の当方が完走までに心がけたことを書きます。練習はゆるくやりました。初心者が急にハードな練習をすると、まず心が折れます（笑）。そして練習しなくなるという悪循環が始まります。7分／kmくらいのゆっくりペースで継続練習が大事だと思いました。次に筋トレは重要です。よくマラソン初心者は「脚がもたない」といいます。当方も訳が分かっていませんでしたが、フルマラソンを体験して重要なことが分かりました。長距離を走ると初心者の脚はもちません、これは本当です（笑）。防ぐためには脚の筋力の強化が重要と実感しました。レース当日もとにかく脚がもつように心がけました。特に坂道はほぼ走らず歩きました。初心者が42.195kmのどこかで歩いたところで誰も怒らないし、タイムにも影響はありません（笑）。無理をしないことが重要だと思います。

本番を走ってみるといろいろな方々がランナーとして、応援側として参加するLAの多様性を実感。その中でMCまで起用したJBAブースの気合いとやる気はひしひしと伝わってきました（笑）。

個人的にも目標タイムをクリアでき、有意義な初マラソンとなりました。まだ挑戦したことがない方も、これを機に挑戦してみてはいかがでしょうか。